香蕉蛇果冰淇淋的热量和减肥功效

1、准备好两根香蕉和一个蛇果，蛇果洗净

2、将蛇果削皮后去核切块

3、将香蕉去皮后切块

4、然后将蛇果和香蕉一起装入袋中，放入冰箱冷冻

5、将牛奶倒入制冰盒中，放入冰箱冷冻

6、待全部冻硬后，将牛奶和蛇果、香蕉取出，放在室温下回温十分钟

7、然后将牛奶和蛇果、香蕉混合到一起

8、将牛奶、蛇果和香蕉一起放入原汁机进料盘中，启动机器

9、盖好出汁口的盖子，将盆放在出渣口处，然后慢慢将材料推入进料口，出渣口处就会挤出牛奶、蛇果和香蕉的混合物

10、将其用勺子再搅拌均匀一些

11、送入冰箱冻硬即可食用，也可以不经过前面的搅拌步骤直接食用

12、或者可以将冻硬的水果冰淇淋用勺子挖成球状再食用