| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 紫苏蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于越野摩托115分钟消耗的热量240 | |||||
1、大闸蟹从海鲜市场买回来，25块钱一斤，平靓正。
2、大闸蟹洗干净摆好，铺上姜片、紫苏，加点料酒。放入锅里大火蒸10分钟。
3、10分钟后出炉，如怕不熟，可适当蒸长一点时间。
4、美味可口的大闸蟹。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、滋补解毒等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与柿子、红薯、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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