| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 牛奶核桃露热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于固定脚踏车53分钟消耗的热量420 | |||||
1、主料。
2、煮锅加水，放入冰糖煮化。
3、放入核桃仁。
4、煮5分钟后关火。
5、冰糖核桃水倒入料理杯。
6、倒入牛奶。
7、用料理杯搅拌。
8、为了口感更好，可以过滤一下。
9、享用吧。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、降低胆固醇、滋养脑细胞等功效；可与枣、马蹄、梨搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与桔子、香椿、醋相克，同食可能会引起不适；
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