鲫鱼锅的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、和中开胃、增强体抗力等功效；可与黄豆芽、芋头、豆腐搭配；与蜂蜜、猪里脊肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、延缓衰老等功效；可与草鱼、胡萝卜、花菜搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、补中益气、解热毒等功效；可与辣椒、海带 、虾米搭配；与茭白、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；