| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 134克 | 桃胶香蕉牛奶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于有氧运动18分钟消耗的热量275 | |||||
1、备好材料，桃胶泡发二十四小时以上，期间多次换水，挑清杂质
2、切好香蕉
3、看二妞家的桃胶，小小一颗能泡这么大嘻嘻
4、锅里放水，放入桃胶和冰糖，二妞比较懒，一起煮比较方便就把并同哪个一起煮了
5、煮到黏黏的程度
6、加入牛奶
7、盛出后加入切好的香蕉即可
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、清热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与橙、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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