| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 36千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 秘制煎茄子茄子热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于酒保16分钟消耗的热量138 | |||||
1、茄子洗净，切如图状
2、茄子洗净，切如图状
3、将调好的酱料浇在茄子上
4、放入煎锅煎、也可以放入微波炉
5、在锅里双面的煎
6、开吃喽
7、开吃喽
8、开吃喽
9、开吃喽
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、清热解暑、抑癌抗瘤等功效；可与肥牛、辣椒、猪肉搭配；与鱿鱼、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
