| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 279千卡 | 372千卡 | ||
| 胡麻油 | 克 | 675千卡 | 900千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 混糖月饼热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡,相当于写作业1039分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中倒入胡麻油，煮至油出香味，表面出气泡，微微冒出轻烟，关火，冷却备用
2、锅内倒入水，放入准备好的红糖，开火，边煮边搅拌，煮到红糖溶化，关火，放在一边晾至红糖水没有热气
3、准备250g面粉放在大碗中，加入小苏打混合均匀。
4、倒入晾凉的胡麻油
5、分次加入红糖水，混合均匀，揉成光滑的面团，多揉一会
6、放保鲜袋中松弛30分钟左右
7、分成四份，分别揉圆
8、表面沾适量的芝麻
9、烤箱上下火200度预热，送进预热好的烤箱。中上层15分钟，再移到中层10分钟左右
10、回油后食用即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、补血养颜等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛肉、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
胡麻油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、降三高、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
