| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 190千卡 | 79千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 24千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 尖椒炒海虾热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡,相当于扭腰36分钟消耗的热量356 | |||||
1、食材：海虾（已清洗）、尖椒（已清洗切开）
2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的海虾，加适量的料酒。
3、翻炒翻炒。
4、接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的白糖。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即可。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与芹菜、鸡蛋、油菜搭配；与柿子、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与虾、花菜、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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