| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于游泳10分钟消耗的热量600 | |||||
1、一根黄瓜刨成丝
2、锅烧热，倒入适量的油下黄瓜丝爆炒几下放适量的水，加两勺盐
3、鸡蛋打散，锅里水滚后转小火倒入蛋液
4、洒入葱花鸡精，很清爽的一碗汤
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与苋菜、香椿、基围虾搭配；与田鸡、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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