| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 558千卡 | 279千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 898克 | 党参茶树菇排骨热量/卡路里2349千卡 | |||

1、茶树菇泡发洗洗,剪去底茎

2、排骨洗一洗,穿水烫煮2分钟

3、捞出后再洗洗干净,以保证汤汁清浓

4、中药材洗洗比较干净

5、加适量的水放入排骨

6、再放入茶树菇

7、最后药材,进入炖煮

8、最后享用前加入适量的盐即可因为党参甜度很高所以不需要再加味精,这样更加的健康

9、美味的养生汤完成

10、补补

11、补补

12、补补
茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、美容、止泻等功效;可与鸽肉、乌鸡、冬瓜搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;
排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、止消渴、滋阴等功效;可与蘑菇、紫菜、茄子搭配;与杏仁、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、降血压、补益脾胃等功效;可与木瓜、核桃、粳米搭配;与鱼肉、螃蟹、葱相克,同食可能会引起不适;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有养血、滋补肝肾、润肺等功效;可与大闸蟹、山楂、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、抑制胃酸分泌、增强抵抗力等功效;可与乌鸡、麦冬、白术搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1