| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 干煸四季豆热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于溜旱冰36分钟消耗的热量450 | |||||
1、豆角洗净沥干水份
2、油锅中放人豆角炸熟
3、炸熟的豆角沥干油份
4、炒锅中放一点油，放入蒜瓣煸炒出香味
5、放入肉末划炒一下
6、倒入沥好油的豆角少许翻炒一下
7、放入一勺耗油，盐花
8、翻炒均匀就可以出锅了
9、香～～～
10、超下饭的干煸豆角～
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、消暑化湿、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补肾气等功效；可与洋葱、藕、白菜搭配；与茶叶、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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