| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于裸潜80分钟消耗的热量420 | |||||
1、里脊肉剁成馅
2、加一个蛋清
3、再加适量的盐鸡精葱姜末
4、往一个方向搅拌上劲，然后就开始包啦
5、办好啦，多点放冰箱，想吃的时候拿出来
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、去黑头、治灼伤等功效；可与茼蒿、桂圆肉、黄豆搭配；与味精、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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