| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 椒盐千层饼热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于打猎165分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面粉，水，油混合揉成面团静止片刻
2、将面团擀成长形面片
3、表面上抹油，加入适量的葱花抹均匀表面洒上五香粉和盐
4、将面如图折叠起来，小妙招：折叠次数越多，饼的层次就越多
5、切件
6、烤箱180度12分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
