| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 924克 | 腐乳鸡脚原汁原味鸡爪热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡,相当于抛光地板368分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡脚提前用高压锅压好
2、腐乳汁用的朱老六的哦
3、锅里放油，葱姜爆香
4、把准备好的腐乳汁倒进去，煮开
5、然后把准备好的鸡脚放进去，放入少许盐，和鸡汤
6、收汤放葱碎
7、然后装盘
8、有木有流口水的呀，哈哈
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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