| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 生日宴之藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于摘水果78分钟消耗的热量180 | |||||
1、藕去皮切成片。
2、热油花椒爆锅。
3、热油放入藕。
4、倒入醋；放入盐、糖翻炒，最后放入味精出锅。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补益、生肌等功效；可与猪小排、鳝鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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