贝壳面沙拉的热量和减肥功效

贝壳面的热量265千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、促进消化等功效；可与莴笋、绿豆芽、狗肉搭配；与茼蒿、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、止咳、止痒等功效；可与豆浆、锁阳、鳝鱼搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；