肉片苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容肌肤、润脾补肾等功效；可与鸭蛋、鸡蛋、洋葱搭配；与猪骨、南瓜、猪小排相克，同食可能会引起不适；

猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、补肾气等功效；可与茄子、白萝卜、木瓜搭配；与红螺、乌梅、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、护肝、杀菌等功效；可与武昌鱼、火腿、玉米面搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；