| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 最简单的小蛋糕热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于有氧操118分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备两个鸡蛋
2、200gKG妙利预拌粉
3、50g食用油
4、鸡蛋和食用油调匀
5、加入KG妙利预拌粉
6、打匀
7、加入蛋糕机
8、合盖烘烤6分钟
9、出锅
10、品尝美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与青椒、韭菜、洋葱搭配；与菠萝、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、肝胆病等功效；
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