| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 美味脆皮香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于聚会171分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料如图！简单吧！
2、把鸡蛋面粉加几滴水拌均匀成稠糊状
3、香蕉切小段
4、裹上面糊再滚圈面包糠。要厚点就再滚下面糊和面包糠
5、下油锅炸至金黄即可！
6、简单又美味哦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、便血、填精髓等功效；可与川贝母、李子、冰糖搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与桂圆、紫菜、韭菜搭配；与兔肉、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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