虾仁炒饭的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、降血压、防心肌梗死等功效；可与荷兰豆、海马、大白菜搭配；与芹菜、樱桃番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血压、防癌治癌等功效；可与排骨、鲈鱼、红豆搭配；与山药、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、增加食欲等功效；可与狗肉、绿豆芽、香菇搭配；与西红柿、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补中益气、降血压、清洁肠胃等功效；可与黄瓜、鳗鱼、金枪鱼搭配；与蜂蜜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、调和脏腑、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；