韭菜鸡蛋盒子的热量和减肥功效

1、韭菜洗净 切的碎些 这样包的时候比较好包

2、鸡蛋用油炒好 尽量的炒的碎

3、馅料到在一起 放适量的虾皮味道更鲜美

4、面粉400克 用清水200ML 和面 面一定要松弛20分钟左右 这个过程中揉几次 面筋更好些按照个人的喜好 分成大小一致的面剂子 擀成四周薄中间厚些的面皮

5、包入适量的馅料

6、捏好边缘 边缘越窄越好 按压下盒子的肚子 （ 面皮中间厚 现在正好可以通过按压就薄了）

7、用手指按压挤出花纹

8、包好备用

9、平底锅 放油 预热 小火煎烙 翻面 面变色就可以了