咖喱土豆鸡的热量和减肥功效

1、洋葱切开备用。

2、鸡肉斩成块洗净备用。

3、土豆和胡萝卜分别去皮后切块。

4、蒜米切好，咖喱一块备用。

5、锅内热油后放鸡肉进去翻炒。

6、加入适量酱油。

7、倒入料酒去腥。

8、鸡肉翻炒变白后倒入土豆和胡萝卜块。

9、把胡萝卜和土豆翻炒均匀。

10、加入适量盐。

11、把洋葱倒入锅内。

12、倒入半碗水。

13、盖上锅盖大火煮开后改小火慢煮。

14、放入百梦多咖喱一盒，掰成块放入。

15、把咖喱块跟食材翻炒均匀。

16、把汤汁收到自己喜欢的浓度即可出锅。