紫薯米浆的热量和减肥功效

1、大米提前一晚洗净，泡上，第二天早晨是全部泡涨了的小白胖子

2、紫薯洗净去皮切小丁

3、将大米和紫薯丁加入豆浆机，加入适量纯净水，根据家中人员多少，人多的可以加到最高水位线，人少的，加到最低水位线喽，通上电源，选择五谷豆浆键，不用管了，只等豆浆机滴滴滴后，拔下电源

4、将米浆倒入你喜欢的容器，如果还想再甜一点，可以加入两颗冰糖或者蜂蜜调味，不过我通常都不会再加，孩子食健康，很重要的一点就是少吃甜食喽，所以家庭饭菜少糖少盐很容易控制，因为掌勺的就是最爱他（她）的妈咪啊。