凉拌柚子皮的热量和减肥功效

1、将柚子皮切片，不要太薄也不要太厚，如图；

2、煮开水将柚子皮过水，是过水请不要在里面煮太久；

3、将柚子皮装出用冷水浸泡24-36小时，其中要给柚子皮拧干换水多次，可以拿一片尝尝，微苦就好了，太苦说明没有足够的换水和浸泡；

4、第二天咯，将泡好的柚子皮拧干后，过开水，毕竟要凉拌不能里面是生水啊；

5、拧干…备用；

6、现在做调料了，起油锅，一份柚子皮用炒2份菜的油。将辣椒（喜欢辣的就放米椒，一般就用红辣椒）、大蒜末、姜末一起爆香，加入生抽老抽煸炒，加入1/3小饭碗水，加入一勺白糖，熬一会出汁装入玻璃碗放凉；

7、待拌料凉好后，将柚子皮放入玻璃碗，

8、好吧……这是我的绝招了，筷子拌柚子皮太麻烦大家简单粗暴吧，盖上盖子使劲摇晃，倒过来给大家看好均匀啊…

9、老规矩凉拌必须放冰箱冷缩吸味一下，这个是我的绝招二啦，好啦15-30分钟后美美的吃吧……