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木瓜蒸蛋的热量

木瓜蒸蛋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
木瓜124千卡43千卡
牛奶47千卡42千卡
总量470木瓜蒸蛋热量/卡路里270千卡
固定脚踏车热量270千卡,相当于固定脚踏车39分钟消耗的热量420

木瓜蒸蛋的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 适量、 木瓜 适量、 牛奶 适量、 适量
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、青椒、生菜搭配;与田鸡、豆浆、菠萝相克,同食可能会引起不适;

木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有丰胸、抗痉挛、抗癌等功效;可与红枣、莲子、蘑菇搭配;与南瓜、北极虾、基围虾 相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、防治近视、治疗便秘等功效;可与甘蔗、木瓜、草莓搭配;与菜花、红糖、金针菇相克,同食可能会引起不适;

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