| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 983千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 五香毛豆热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡,相当于改建房屋179分钟消耗的热量330 | |||||
1、新鲜毛豆反复清洗几次
2、剪掉两边，煮后入味
3、备齐调料
4、锅中加入适量的水，加入毛豆、调料，开锅10到15分钟
5、OK！五香毛豆煮好了
6、出锅装盘，美味小零食来了！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、健脾宽中等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与桂鱼、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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