| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 凉拌酸辣萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于肚皮舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜和香菜洗干净。
2、用插菜板插成丝，香菜切段。
3、放入盐用手抓匀，抓到萝卜丝变软，去掉萝卜的生味。
抓好的萝卜丝用水洗一下捞出沥干水分。
4、所有调料放进去。
5、拌均匀即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与糙米、圆白菜、豆腐干搭配；与虫草、首乌 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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