| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 豆渣鸡蛋饼热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于刮掉油漆148分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料备齐
2、豆渣加面，盐，就可以，我又放了烧烤料，然后加水，和成面糊，鸡蛋打散，火腿切丁，葱切末
3、平底锅刷油
4、面糊舀入锅中
5、撒上火腿，葱花，鸡蛋，然后翻面，两面煎至金黄
6、粗锅～
7、配上豆浆和酱萝卜，味道美美哒～我的是两人份，一共烙出十一张小饼～
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、益中气等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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