| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 鲜汤馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于刮掉油漆127分钟消耗的热量180 | |||||
1、开水下锅，不停地用勺子轻轻地推动馄饨，煮馄饨的时候要在水开的时候加两次热水，直到馄饨浮起来就好了
2、小葱和香菜洗净切碎
3、取一个大碗，在碗底放上虾皮，紫菜小葱，香菜
4、煮好的馄饨连汤一起倒入碗中
5、最后放生抽，陈醋，香油，油辣子即可，鲜美的馄饨就做好了
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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