| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜蓉焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于叮当舞173分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把鸡翅洗干净，准备好蒜蓉，最好在鸡翅身上切几刀，容易入味
2、用蒜蓉，盐和酱油腌几分钟，腌好后炒一会，炒到鸡翅变黄
3、放水焖，放水时最好再放点盐，更入味。水差不多干的时候就可以把准备好的生粉水放进去收水了，再焖一会，待水完全干就可以了，真的特别好吃，保证你吃了还想吃
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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