| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 338千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 榴莲饼热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于宗教舞68分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。
2、把面粉称好重量
3、把榴莲泥，白糖，面粉，鸡蛋和成面团。（看情况加水，面团要干一些）
4、取一小块面团压扁用模具按压印子
5、用不粘锅，冷油放入。（小火慢煎）
6、成品
7、成品
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、补肾壮阳、活血散寒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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