黑糖沙茶面的热量/卡路里_黑糖沙茶面的做法

1、沙茶辣2汤勺下锅炒香（锅不能加油），依次加入沙茶酱1瓶，花生酱半瓶继续炒香（注意不能炒糊了），加水（大骨汤更好），放入奶粉，适量黑糖、盐、鸡精，待烫头都熬好后，就可以准备配料了
2、虾仁、豆腐、鱼丸、猪肝等生的东西煮熟
3、面配料放入碗里，最后淋上烫头，一碗美味的沙茶面就做好啦

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、益中气、下气消痰等功效；可与鳙鱼、金针菇、桂鱼搭配；与菠菜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、提高性功能、通乳等功效；可与荷兰豆、油菜、葡萄搭配；与果汁、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、明目、补血等功效；可与金针菇、松子、圆生菜搭配；与山楂干、西红柿、荞麦相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、通乳等功效；

黑糖沙茶面的热量和减肥功效