| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 蛋煎猪肠粉热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于割稻205分钟消耗的热量198 | |||||
1、火腿肠后来我没用,把猪肠粉倒在打好的鸡蛋里面
2、热锅把猪肠粉倒进去
3、倒生抽 沙茶酱和老抽慢慢煎
4、最后炒一下就可以出锅咯
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与韭菜、紫菜、生菜搭配；与柿子、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
