| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 25千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 咖喱大头虾娃娃菜热量/卡路里25千卡 | |||

1、食材:娃娃菜、大头虾(已清洗)、咖喱块、葱段

2、将娃娃菜清洗一下。

3、放在案板上切开,待用。

4、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的大头虾,加适量的料酒。

5、翻炒翻炒。

6、随后,合入切好的娃娃菜翻炒一下。

7、接着,搁入咖喱块,加适量的清水翻炒翻炒至熟。

8、然后,加适量的生抽。

9、加适量的盐。

10、加适量的味精。

11、调味炒匀。

12、最后,搁入葱段,即成。
娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有增强抵抗力、促进消化、帮助消化等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;
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