| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 655千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 榨菜炒毛豆热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于减肥操109分钟消耗的热量360 | |||||
1、毛豆，榨菜青椒蒜头，图片忘记拍了
2、锅里烧热油，爆香蒜，下毛豆翻炒
3、加入一包榨菜，继续翻炒均匀
4、加入适量水闷3-5分钟
5、加入青椒，炒断生，调入盐和鸡精
6、出锅装盘，味道很美～
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、益气等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与桂鱼、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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