培根芝士土司塔的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、杀菌等功效；可与猪肝、羊肉、鸡蛋搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、抑肿瘤等功效；可与橙子、薏米、酸奶搭配；与牛奶、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、祛雀斑、降血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；