| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 归枣煲鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于露营530分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：鸡爪3个、 当归6片、红枣8个
2、把洗净的鸡爪飞过水，去除那特有的臊味。
3、把洗净的红枣对半切开，这样快出味点
4、把材料放入2碗半的清水，中火煲
5、要盖盖子哦，煲个40分钟后加盐就行了
6、浓浓的美容汤煲好了！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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