手工肉松的热量和减肥功效

1、猪瘦肉洗净，去筋膜，切大块即可

2、水没过肉块，大火烧开除去血水

3、肉汤可以加各种调料炖煮。给孩子吃的只我放盐

4、小火炖煮一个半小时，有肉做肉松，还有甜甜的肉汤可以喝。

5、下生抽拌匀上色

6、肉和汤分离

7、用刀把肉块切碎。

8、碎肉下锅，用锅铲挤压碎肉，小火翻炒

9、炒干即可，颜色金黄

10、成品。