| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 冰糖西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于柔软体操9分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料，洗净西红柿。
2、洗净的西红柿放开水里烫一会拿出，去皮去蒂。用手捏碎。
3、根据自己的口味加入冰糖，静置至冰糖融化即可。放冰箱冷藏后味道更好。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、生津止渴等功效；可与西葫芦、蜂蜜、黄鱼搭配；与螃蟹、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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