| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 20千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 水果煎饼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于上网13分钟消耗的热量90 | |||||
1、火龙果切片；
2、在面粉中加入1匙盐和水调成面糊；
3、热锅热油，加入面糊煎至两面金黄；
4、在煎好的煎饼上抹上玫瑰酱；
5、将火龙果片放在抹好的煎饼上包好。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防大肠癌、治便秘等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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