| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 橙子胡萝卜汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于乐队演奏35分钟消耗的热量240 | |||||
1、将橙子去皮，胡萝卜干净，切成小块；
2、榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
3、将果汁倒入杯中。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、促进血液循环、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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