| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1214克 | 糖水黄桃热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于打鼓214分钟消耗的热量240 | |||||
1、将黄桃洗净去皮。
2、将黄桃去核，切成块。（大小随个人喜好，我切了小块，正好一勺一块）
3、将切好的桃放入锅中，加入冰糖。（可根据自己的喜欢调整糖量）
4、加入适量清水。
5、将锅放在火上，大火将水煮沸。
6、调小火，撇去表面浮沫。
7、挤入柠檬汁，继续小火煮。
8、煮至黄桃透明后关火，晾凉后冷藏。（煮桃的时间可以根据自己喜欢的口感灵活掌握）
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、提高免疫力、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与香蕉、银耳、梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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