| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酥香口蘑饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于舞厅22分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油软化和糖一起打发
2、分两次加入鸡蛋液打匀
3、打好这样
4、筛入玉米淀粉拌匀
5、再筛入低筋粉和泡打粉拌匀揉成面团
6、取一点点面团搓成圆球放在铺好油纸的烤盘上
7、杯子口粘上水
8、然后粘上可可粉
9、轻轻按在面团球上一个蘑菇就形成了
10、陆续做完
11、烤箱190度预热上下火烤20分钟我只烤18分钟，根据烤箱热度的情况
12、成品欣赏
13、成品欣赏
14、成品欣赏
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与圆生菜、海虾、百合搭配；与茶叶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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