| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 蜜汁馒头块热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于乐队演奏120分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先馒头切块
2、水管上冲水 每块都要沾到水
3、锅内倒油250K，实际上耗油50k 炸至金黄色捞出
4、锅内倒入清水少许 再放入白糖 直至融化冒大泡
5、倒入馒头 翻炒 再撒入白芝麻
6、成品 呈现了额 非常酥脆甜香， 欢迎亲们指导 指点 ..
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养胃、补虚损等功效；
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