红枣银耳露的热量和减肥功效

1、材料放到电饭煲里煮，我按的是煮粥键，希望可以煮稠一点，你也可以用电高压锅

2、煮好了，就是这样，没有加糖，要少吃糖，所以就用红枣和葡萄干来提供甜味，你也可以在煮时放颗冰糖，更甜

3、用料理机打成露，放到冰箱里，冷藏更好喝

4、想喝就倒，冰冰润润甜甜的

5、少放些糖，直接利用食物的甜味，身体会少些负担，喝起来也更清爽。