| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒸地瓜叶热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于开车34分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的地瓜叶。
2、地瓜叶洗净控水。
3、加入适量盐拌匀。
4、撒上干面粉拌匀，使地瓜叶均匀裹上薄薄的一层面粉，放入蒸锅大火蒸10分钟即可。
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有提高抗病能力、提高免疫力、保护视力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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