| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 炎夏绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于下坡滑雪106分钟消耗的热量300 | |||||
1、主料
2、添半锅水（我自己一个人 是小电饭锅）
3、加入冰糖，煮饭键半小时开花即可
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、保护肾脏、利尿等功效；可与豇豆、燕麦、西瓜搭配；与狗肉、冬虫夏草、番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
