| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于开飞机1270分钟消耗的热量120 | |||||
1、去猪皮切成一段段
2、将所有配料放入碗里搅拌均匀
3、将猪肉放入搅拌
4、腌制一晚上汤汁不要倒掉
5、烤箱预热5分钟将腌制好的五花肉摆放在烤盘上烤25分钟
6、烤到15分的时候将剩余的汤汁涂在肉上继续烤
7、还有三分钟的时候撒上芝麻等待出锅
8、这就是成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补虚等功效；可与白菜、南瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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