黄金鸡翅尖的热量和减肥功效

1、鸡翅常温下解冻清洗干净

2、锅里放适量清水加入姜片和鸡翅煮开再煮两分钟

3、姜蒜尖椒切好备用

4、煮好的鸡翅捞出来放进冷水里洗干净残留的油脂再捞起来晾干水份

5、锅里烧热油爆香姜蒜

6、鸡翅码进锅里煎

7、煎的时候撒点点盐进去，煎好一面反过来煎另一面

8、两面都煎好加一勺生抽

9、一勺白糖

10、两勺蚝油

11、一勺老干妈

12、混合所有调料翻炒均匀加小半碗温水进去，盖上盖子烧至汤汁快收干

13、尖椒放进去翻炒几下马上出锅

14、最后摆盘开吃啦！