| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蛋黄粥热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于排舞87分钟消耗的热量270 | |||||
1、熟蛋黄1个，大米100克；
2、大米淘洗干净，放入锅中，加水熬煮成粥；
3、将蛋黄捣碎，放入粥内，煮至沸腾后搅匀即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、活血祛瘀、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、白果、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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